طاووس روز

وقتی مدام به شما یادآوری می‌شود که به لحاظ مالی بدهکارید، طبیعتاً نسبت به خودتان احساس بدی پیدا می‌کنید و سطح رضایتتان از زندگی به‌شدت تنزل پیدا می‌کند. در مقابل شروع فرآیند پرداخت بدهی‌ها و قرض‌ها، باعث می‌شود که احساس سبکی و شادی بیشتری را تجربه کنید.

 

 

راه کار های غلبه بر غمگین بودن

 

شکر گزار باشیم

تمرکز روی موارد مثبت در واقع تعادل شیمیایی مغز شما را تغییر می‌دهد و احساس شادی را در شما تقویت می‌کند.

 

شکر گزاری کنیم و از نعمت های الهی غافل نشویم با سپاسگزاری و نوشتن روزهای خوب در یک دفتر یادداشت یا خاطره روزمون به خوبی سپری کنیم محیط شاد برای خود درست کنیم 

 

 

 

آهنگ شاد = موزیک غمگین دور بریزیم

مهم ترین موضوع همینه، آهنگ غمگین رو دور بریزیم و سعی کنیم ترانه های شاد و زیبا گوش دهیم محیط خود رو با این موارد شاد کنیم و ذهنیت خود رو با افکار و موضوع منفی پاک کنیم 

 

بیشتر در مراسم ها حضور داشته باشیم تا از تنهایی رها شیم و با دوستان جدید و شاد اشنا بشیم برای خود چالش به وجود بیارین و با برنامه ریزی زمان خودرو پر کنید

 

 

 

با دور ور خود رفتار خوبی داشته باشید

 

وقتی کارهای خوبی برای دیگران انجام می‌دهید و می‌بینید که چه تأثیر مثبتی روی آن‌ها می‌گذارد، طبیعتاً احساس رضایت و خوشحالی بیشتری را تجربه می‌کنید. همه‌ی ما این مسئله را به‌طور غریزی می‌دانیم، اما خوب است بدانید که تحقیقات نیز آن را ثابت کرده است.

 

برای همسایه‌ی مریض خود غذا درست کنید. از صندوقدار فروشگاه به خاطر صبر و حوصله‌ی زیادش تشکر کنید و موارد بی‌شمار دیگر.

 

حتی کمی مهربانی با دیگران تأثیر زیادی روی بهبود خلق و خوی شما و افزایش احساس شادی در زندگی شما دارد.